Sabe aquele momento em que você percebe que está treinando há meses mas os resultados parecem ter estacionado? Pois é, meu caro, talvez esteja na hora de repensar suas ferramentas. 🎯 Antes de você achar que vou te empurrar mais um gadget milagroso que promete tanquinho em 7 dias, respira fundo. A real é que … Ler mais
Então você tá aí, com aquela garrafinha d’água que mais serve de enfeite na mesa do que qualquer outra coisa, né? E o almoço? Ah, foi aquele miojo gourmet das três da tarde. Relaxa, a gente se entende. Olha, eu não vou fingir que sou aquela pessoa que acorda às 5h da manhã pra tomar … Ler mais
Sabe aquele momento em que você percebe que passou o dia inteiro sem beber água e já está mais desidratado que uva-passa? Pois é, acontece com todo mundo. A gente vive numa era em que tem notificação para absolutamente TUDO – desde curtida no Instagram até lembrete de que você não movimentou o corpo há … Ler mais